和女友吵架氣到中毒,手變"雞爪"!生氣原來會觸發這種病,你還敢生氣嗎?

2019年05月14日
日常生活中,我們總少不了和家人、朋友、情人小打小鬧、吵架生氣的事情。往往過一段時間就會平靜下來,和好如初。但是,江蘇的一名男子與女友爭吵后,竟導致全身僵硬,手指竟成雞爪般摸樣,經醫生檢查發現小伙患上的是一種叫做"過度通氣綜合征"的疾病。其根本原因就是由情緒激動,呼吸過快,從而導致體內二氧化碳不足引起的。
新聞一出,引起了很多的關注。那么,這究竟是一種什么???為什么一生氣就會發病呢?大家一起來看看
"過度通氣綜合征"是一種什么???
“過度通氣綜合征”也叫做“呼吸性堿中毒”,是患者缺氧或者呼吸系統受刺激引起呼吸過快、過深,使肺泡通氣過度,二氧化碳大量排出體外,血液pH值上升,導致機體堿性中毒。繼而出現呼吸困難、胸悶、胸痛、心悸、大汗,乃至全身抽搐的癥狀。
這種病的發病原因有哪些?
導致“呼吸性堿中毒”的原發性疾病有30多種,各種原因導致的低血氧癥以及肺部、肝部、腦部疾病最為常見。
日常生活中的“呼吸性堿中毒”常見于兒童以及好強任性、情緒不穩定的人群,通常是由于生氣或者情緒緊張、焦慮等原因引起的。
生氣對身體有哪些影響?
生氣是由于個體受到了威脅或挫折、以及尊嚴受到傷害時產生的對環境的一種應對方式,憤怒是生氣的一種極端表現。
生氣時,大腦處理情緒的中樞杏仁核會針對下丘腦傳遞一種疼痛信號,刺激腎上腺分泌腎上腺素,使機體處以一種“戰或逃”的應激狀態,表現為:呼吸急促、心跳加快、心臟收縮力增強、心臟血流增加,血液流向四肢,脾胃功能減弱,甲狀腺分泌增加。
長期生氣,對肝臟和免疫系統等還有很大的損害。
國內有學者發現,肝炎患者因暴怒而誘發腹水、黃疽、轉氨酶升高、肝昏迷,繼發肝壞死等時有發生。此外,數據統計發現,約80%肝癌患者病前都有嚴重的負面情緒的經歷。
科學發現,生氣、情緒應激時會激活交感神經—腎上腺髓質系統,同時還可激活內分泌系統使得血液中的皮質激素升高,皮質激素對兒茶酚胺引起的肝血管收縮有加強的作用;而且還會抑制Kupffer細胞的免疫功能,皮質激素還能促進水鈉潴(zhū)留,這也是慢性肝病患者產生腹水的原因之一。
生氣的時候該如何緩解?
1、打斷。暫時脫離刺激生氣的環境而讓自己冷靜下來。
2、接受情緒。如果時間空間允許,接受“生氣”的情緒,就讓自己生氣一會,然后向前看,不再去想那些不愉快的原因。
3、深呼吸。包括腹式呼吸在內的深呼吸之所以有效,通過冥想的訓練可以有效控制脾氣。但是注意深呼吸的時間不易太長,否則也容易引起“呼吸性堿中毒”。
4、想象開心的場景。想象自己身處于一個非常放松的環境中,可以是兒時的樂園、安靜的森林或是能讓自己感覺到平靜的任何地方。
5、練習積極的自我對話。改變消極的思考和語言模式,以積極的模式替代,進行“認識重建”,這是一種處理“生氣”比較健康的方式,也是一個需要訓練的過程。
6、向自己信任的人尋求幫助。清楚的說明需要他們以什么方式來幫助你,例如,是需要安慰而非建議,還是需要一種問題的解決方法。設定一個有限的時間來發泄情緒,時間到,情緒就應該結束,避免“生氣”無休無止。
7、看到事物光明的一面,以幽默的態度來對待讓自己生氣的事情。
最后,提醒大家,平常一定要學會調節情緒,莫生氣!莫生氣!莫生氣!
本文專家:田靖博士,南部戰區疾病預防控制中心,主治醫師
本文審稿:陳海旭博士,解放軍總醫院第二醫學中心,副研究員
本文來源:科普中國公眾號
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