所有的猝死都是"蓄謀已久"!出現這些信號一定要小心…

2019年05月22日
猝死,乍一聽好像離我們特別遙遠,但事實上一點都不遠,它隨時都可能在我們身邊發生。
比如,就在昨天,一位傳奇摔跤手在比賽中突然猝死,對手和觀眾還以為他在演戲。一周前,上海也有一位50歲男子在轎車內猝死,據死者家屬反映其患有高血壓、心臟病、中風等病史,平常健康堪憂。
以上2例猝死都是在50歲上下,那么猝死就一定會發生在年紀大的人身上嗎?NO! 就在上個月,一巴西男模T臺走秀摔倒猝死,年僅26歲。
那么,是不是經常運動就能避免猝死了嗎?也不是!不注意運動方式或者過度運動,后果同樣可怕?;褂猩獻虐嗑屯環⑿遭?,由此可見猝死確實是不論何時何地都可能發生的,不開玩笑!
平時看著身體好好的,為什么會猝死?其實猝死發生前,身體可能早就給你暗示了。今天我們就來聊聊這個嚴肅的事。
1、所有的猝死都是“蓄謀已久”
什么是猝死?世界衛生組織定義為“平素身體健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短時間內,因自然疾病而突然死亡即為猝死”,特點是驟然發生、快速和不能預期的。
注意,“猝死”一定是因“自然疾病”死亡的,這是區別于意外死亡的一點,身體上本來就存在的疾病才是猝死的“真兇”。
這些疾病要么早已存在,但沒有明顯癥狀而被忽視,要么就是疾病本身比較緊急,發作時很快死亡。
根據導致猝死的疾病的不同,可以將猝死病因分為心源性和非心源性。
其中心源性猝死是最主要的死因,約占80%,最常見的是冠心病、肥厚性心肌病、冠狀動脈先天異常、心肌炎等。
而非心源性猝死,包括呼吸系統疾病、內分泌疾病、代謝性疾病、非冠狀動脈血管疾病、消化系統疾病等,例如支氣管哮喘、肺梗死、急性腦血管疾病、主動脈夾層。
2、哪些人更容易猝死?
01 有猝死家族史。
02 患有心腦血管疾病。
03 長期的不良生活方式,如吸煙、大量飲酒、過度勞累、肥胖、精神緊張、暴飲暴食、心情抑郁等。
此外,猝死并不是年紀大的人的專利,年輕人也可能發生。超過一半的年輕人猝死與過度勞累、大量吸煙喝酒有關,尤其是過度勞累是誘發心源性猝死的最重要因素。
3、猝死前有哪些信號?
心源性疾病是猝死主要原因,因此猝死前的信號多提示心臟缺血、心功能下降。
比如近期出現胸悶或加重、心慌、心跳過緩、暈厥、不明原因的疲乏、眼前發黑和肢體麻木、胸痛或者肩頸手臂放射痛、反復發生的胃腸道不適、突發性出汗。
這些表現雖不太特異,但是如果恰好在這段時間內極度勞累、壓力山大,又有這些癥狀的話,一定要及時就診,看看身體出了什么問題!
4、如何做才能預防猝死?
關鍵詞“平素身體健康或貌似健康”、“短時間”、“突然死亡”,提示猝死可以發生在任何時間、任何地點的任何人身上,也就說明了為什么猝死如此難以防范。
但如前所述,猝死的主要病因為冠心病等心臟性疾病,主要誘發因素為長期疲勞、抽煙喝酒。
所以,對于猝死高危人群,防范猝死應重點關注冠心病等心臟病養成良好生活習慣,定期體檢,謹遵醫囑科學及時治療基礎病,還有就是戒掉煙酒,合理運動。
5、猝死前急救“黃金4分鐘”
在猝死發生時,其中最為危及的就是大腦,其嚴重后果是以秒計算的:
5-10秒——意識喪失,突然倒地;
30秒——可出現全身抽搐;
60秒——瞳孔散大,自主呼吸逐漸停止;
3分鐘——開始出現腦水腫;
4分鐘——開始出現腦細胞死亡;
超過10分鐘——可造成腦部不可逆損害,無法救治。
因此,會有猝死急救的“黃金4分鐘”一說。因此在發現有猝死情況時,應該第一時間啟動心肺復蘇,恢復血液流動和供氧,并撥打120請求救援。
身體是革命的本錢,一定要引起重視。
本文專家:孟堯,上海交通大學醫學院醫學博士
本文來源:科普中國公眾號
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